مصرف بیش از اندازه نمک تهدیدی بر سلامت افراد

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ زهره موسوی گفت: مصرف  این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن به همه افراد توصیه می شود .

وی ادامه داد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است.

موسوی با بیان اینکه در هنگام اسهال ،استفراغ  و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دسته رفته را جبران کرد افزود: مصرف زیاد نمک و غذاهای شور عوارض را برای بدن بدنبال دارد.

وی تاکید کرد: تداوم  مصرف زیاد نمک و مواد شور موجب اختلال در کارکرد کلیه ها و همچنین موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت های از بدن می شود.

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده  و آسم می شود.

موسوی با اشاره به اینکه مصرف نمک در کشور ما در حال افزایش است گفت: افراد باید میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنند را کاهش دهند و برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنند و همچنین از خوردن غذا های کنسرو شده و تنقلات شور مثل چیبس، پفک و انواع شور و ترشی های شور خود داری کنید.

انتهای پیام/