پوشیدن کفش تخت، کمر درد بارداری را کاهش می دهد
زنان باردار تا حد امكان از كفش‌هاي پاشنه بلند و نيز كفش تخت استفاده نكنند و بهتر است كفش‌هايي با پاشنه 2 تا 3 سانت بپوشند كه نقطه ثقل بدن را به جلو منتقل كند.
به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، دكتر مریم كاشانيان، جراح زنان و زايمان با بیان این که يكي از شكايت‌هاي شايع دوران بارداري، كمردرد است، اظهار داشت: معمولا كمردرد تحت تاثير هورمون‌هايي است كه در حاملگي ترشح و باعث اضافه شدن گودي كمر مي‌شود. بيشتر زنان در دوران بارداري، كمردرد را تجربه مي‌كنند.
وی افزود: گاهي اوقات كمردرد از سه ماهگي آغاز مي‌شود كه ممكن است با افزايش سايز كمر، درد ايجاد شود، ولي علت عمده كمردرد، ترشح هورمون‌هاي حاملگي است. چنانچه خانمي سابقه بيماري و درد در ناحيه ستون فقرات دارد، مسلما در زمان بارداري، كمردرد شديدتري خواهد داشت.
استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران تصریح کرد: اضافه شدن وزن، بخصوص در سه ماهه آخر، بيشترين عامل كمردرد است، اما مي‌توان براحتي از بروز كمردرد پيشگيري كرد و زايمان بهتري داشت. همچنين از كمربندهاي مخصوص زمان بارداري كه گودي كمر را تصحيح مي‌كند، استفاده كنند. بهتر است از ايستادن طولاني مدت بپرهيزند و در موارد شديد كمردرد، از مسكن‌هاي ساده مثل استامينوفن استفاده كنند. /ح
وی افزود: گاهي اوقات كمردرد از سه ماهگي آغاز مي‌شود كه ممكن است با افزايش سايز كمر، درد ايجاد شود، ولي علت عمده كمردرد، ترشح هورمون‌هاي حاملگي است. چنانچه خانمي سابقه بيماري و درد در ناحيه ستون فقرات دارد، مسلما در زمان بارداري، كمردرد شديدتري خواهد داشت.
استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران تصریح کرد: اضافه شدن وزن، بخصوص در سه ماهه آخر، بيشترين عامل كمردرد است، اما مي‌توان براحتي از بروز كمردرد پيشگيري كرد و زايمان بهتري داشت. همچنين از كمربندهاي مخصوص زمان بارداري كه گودي كمر را تصحيح مي‌كند، استفاده كنند. بهتر است از ايستادن طولاني مدت بپرهيزند و در موارد شديد كمردرد، از مسكن‌هاي ساده مثل استامينوفن استفاده كنند. /ح
