بهتر است سيستم خود را در اتاقي قرار دهيد که نه خيلي گرم باشد و نه خيلي سرد. دماي مناسب اتاق براي سيستم شما بين ۲۰ تا ۲۶ درجه سانتي گراد است. دماي بالاتر از ۲۷ درجه مي تواند به رايانه شما آسيب وارد کند اما سرد بودن هوا را نمي توان يک عامل خطرناک همچون گرماي بالا دانست.
کارشناس مواد خوراکی و آشامیدنی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت:استفاده از خاکشیر یخ زده با شربت آبلیمو می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند.
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.
اگر می خواهید برنامه غذایی تان مورد تایید متخصصان تغذیه باشد باید حتما سالاد نیز در رژیم غذایی روزانه تان وجود داشته باشد و در تابستان براي جلوگيري از گرمازدگي آن را مصرف کنيد.