اگرچه زنان و مردان در بسیاری از رفتارها و حالت‌های روحی با یکدیگر بسیار تفاوت دارند، اما وقتی بحث از عشق و احساسات به میان آید، تفاوت‌های دو طرف بیشتر از قبل خود را نشان می‌دهند.
همان طور که می‌دانید با ورود غذا به بدن تمامی عضلات و سیستم‌های بدن تحت تأثیر قرار می‌گیرند به عبارتی دیگر می‌توان گفت: غذاها روح و جسم ما را شکل می‌دهند.
شما در کم کردن وزن شکست نخواهید خورد مگر اینکه احساس ناکامی کنید. مطمئن باشید که شما با مصرف غذای مناسب و ورزش کافی در هر هفته به وزن مطلوبتان خواهید رسید. همه دلایل اینکه چرا شما نمی توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید را فراموش کنید.
سال هاست که متخصصان دریافته اند احساس نشاط و شادی با نوع ترکیباتی که وارد بدن می شود، رابطه مستقیم دارد و کمبود برخی از مواد در بدن باعث آسیب رساندن به زندگی ما می شود.
تکنیک TM (ترنسدنتال مدیتیشن) باعث می‌شود که ذهن بتدریج ، سطوح لطیف‌تری از تفکر را تجربه کند تا این که به سطح ماورایی رسیده و در تماس مستقیم با سرچشمه تفکر قرار گیرد.
اصولا کاهش " سروتونین " در مغز سبب افزایش ولع نسبت به شیرینی جات می شود که فرد با دریافت کربو هیدرات جبران خواهد کرد و عملا راه مناسبی جهت درمان این ضعف خواهد بود.
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام " سروتونین " در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید.