خواب با کیفیت

پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟

آیا باید بیشتر قهوه نوشید؟ باید ملاتونین مصرف کنیم؟ آیا می‌توانیم خود را به خواب کمتر عادت دهیم؟ در اینجا به راهنمایی‌های یک پزشک برای خواب بهتر می‌پردازیم.

کد خبر: ۵۹۰۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸

نقش پروتئین در لاغر شدن

رژیم غذایی غنی از پروتئین به افرادی که می‌خواهند لاغر شوند کمک شایانی کرده و از سویی دیگر این افراد خواب بهتری را هم تجربه کنند.

کد خبر: ۵۵۵۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶

احضار کاردار سوئد به وزارت خارجه ایران

چند روایت از مهندس پرواز بالگرد رئیس‌جمهور؛ مردی که همیشه «شوق پرواز» داشت

فهرست جدید تیم ملی ایران رونمایی شد

چهارمین روز ثبت‌نام از داوطلبان انتخابات‌ ریاست‌جمهوری

صفحه نخست روزنامه‌ها- یکشنبه ۱۳ خرداد

نکونام: قهرمانی واقعی استقلال است

با پذیرش آتش‌بس، کابینه را سرنگون خواهیم کرد

دورتموند ۰ - ۲ رئال مادرید/ کهکشانی‌ها دیوار زرد را در هم شکستند + فیلم

حمله دوباره ارتش یمن به ناو هواپیمابر آیزنهاور در دریای سرخ

قهرمانی مقتدرانه تیم ملی دوومیدانی در مسابقات غرب آسیا

آخرین اخبار

ساعات کاری دستگاه های اجرایی فارس ۶ تا ۱۳ است

اقدام فرماندار ماکو فاقدِ وجاهتِ قانونی است

تحقق حرکت به سمت دانش‌بنیان شدن صنعت نفت در بخش انرژی دولت شهید رئیسی

اجرای طرح توانمند سازی فعالان فرهنگی در شاهرود

حادثه خونین در محور بروجن به لردگان

هیات مدیره انجمن هنر‌های نمایشی چهارمحال و بختیاری انتخاب شد

چین، فیلیپین را به نادیده گرفتن منافع منطقه متهم کرد

فریاد فلسطین را می‌شنویم! + فیلم

برنامه کامل هفته دوم لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۴ مشخص شد

فرهنگی دیرینه در تار و پود زیباترین خانه‌های موجود در بافت تاریخی دزفول

کوچ زنبورداران مراغه ای به مراتع استان‌های شمال غرب کشور

زیباسازی ترمینال خارجی فرودگاه بین المللی شهید دستغیب

امام خمینی (ره) به ایران، عزت و سربلندی بخشید

وحشت رسانه‌های غربی از نامه رهبر انقلاب به دانشجویان غربی + فیلم

بازداشت چند مدیر دولتی مازندران به اتهام اختلاس شبکه‌ای

ذخیره سد زاینده‌رود به ۴۴۲ میلیون مترمکعب رسید

بازداشت ۴۸ تن در جرایم مختلف در افغانستان

وزیر ارشاد در انتخابات ثبت‌نام کرد

رفع تصرف ۳۰ هزار مترمربع از اراضی ملی در سواد کوه شمالی

اعزام بیش از ۲ هزار زائر هرمزگانی به مرقد مطهر امام (ره)