با همسر زود رنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟

بیش‌تر زن و شوهر‌ها در زندگی مشترک خویش دارای خصوصیت اخلاقی منحصربه‌فردی هستند و در کنار هر خصوصیت اخلاقی بد خصوصیت‌های مثبت هم دارند همسر زودرنج و داشتن حساسیت‌های خاص در اخلاق میتواند یک خصوصیت اخلاقی در مرد و بیش‌تر در زن باشد.

بیشتربخوانید

• لطفا ذهن همسرتان را نخوانید!

حساسیت همسر امکان دارد بیشتر در دختران دیده شود و دختران نسبت به مرد‌ها از درجه حساسیت بالاتری بهره‌مند هستند و این حساسیت‌ها میتواند مشکلاتی را برای همسران آن‌ها به وجود آورد که موجب شود در برقراری روابط خویش با همسر زودرنج خویش دچار مشکل، ترس و اضطراب شوند که چه رفتاری با وی باعث میشود این حساسیت‌ها کم شود و چه رفتاری این حساسیت‌ها را در وی بیش‌تر می‌کند؟

همسر زود رنج پدیده‌ای هست چند وجهی که ریشه در مسایل گوناگونی دارد. کم نیستند خانواده‌های نوپایی که هنوز دوران کوتاهی از زندگی شان نگذشته بخاطر مسائلی پیش پا فتاده و تنها به علت آلرژی یکی از زوجین و زودرنجی او از موضوعات و تنش‌هایی که بهرحال در تمامی خانواده‌ها پیش می‌اید، به سراغ جدایی میروند و به همین راحتی کانون گرم یک خانواده به علت ضعف شخصیتی یک شخص، حال زن باشد یا مرد تبدیل میشود به جولانگاهی که نتیجه اش چیزی نیست جز جدایی.

همسران زودرنج چطورند؟

اشخاص زودرنج هم مثل اشخاص درونگرا نیاز به تنهایی دارند و خصوصیت اخلاقی شبیه به یکدیگر دارند. آن‌ها در طول روز چند بار آزرده میشوند و احساساتی میشوند و با گریه کردن خویش را تخلیه میکنند.

انتقاد کردن از آنان باعث ناراحتیشان میشود و از حالات سایرین خیلی زود تأثیر می‌پذیرند. این اشخاص سیستم عصبی بسیار حساس تری دارند و نسبت به درد سریع عکس العمل نشان می‌دهند.

بدن این اشخاص به هوا، خوراکی‌ها و بعضی مواد حساسیت نشان میدهد و آن‌ها بیش‌تر در معرض حساسیت یا آلرژی به همه چیز قرار می‌گیرند همچنین بدن این اشخاص نسبت به محرک‌های خارجی (صدا، تصویر یا حتی لرزش ها) حساس‌تر هستند.

ممکن هست این سؤال برای شما ایجاد شود که که چطور با همسر زودرنج خویش برخورد کنید و وی را متوجه این مسئله کنید که برای شما دارای اهمیت است؟ مشاوران خانواده در این زمینه راهکار‌هایی را ارئه داده اند که باعث میشود تا این حساسیت‌ها کم‌تر شود.

۱- دوری از رفتار تند:

ممکن هست زندگی با همسر حساس سختی‌ها و مشکلات خویش را داشته باشد و باعث شود تا از کوره در بروید و رفتار‌های تند و خشنی با وی داشته باشید، ولی باید حواستان باشد این رفتار و عکس العمل اشتباه میتواند حساسیت‌های بیشتری را برای وی به وجود آورد. زمانیکه همسر شما دچار حساسیت رفتاری میشود در مرحله نخست باید کنترل احساسات خویش را حفظ کنید. در این جا باید دید چطور در کنترل خشم موفق باشیم تا آنرا بروز ندهیم.

۲- انتقاد نکردن:

در رابطه بین زن و شوهر حساسیت بوجود آمده ممکن است به علت کاهش اعتماد به نفس همسر باشد و در اینصورت انتقاد کردن میتواند برای وی مخرب باشد و عزت نفس خویش را از دست دهد. در شرایط خاص چنانچه لازم هست موردی را به وی یادآور شوید اول با بیان احساسات و تعریف از وی آغاز کنید و بعد بگویید که با حل این مشکل میتواند شخصی ویژه در نظر همه باشد.

۳- ابراز احساسات:
چنانچه شما همسری خجالتی هستید و نمی‌توانید احساسات خویش را به همسر حساس خویش بیان کنید باید بدانید که ممکن است همین مورد باعث بروز حساسیت در وی میشود. بدین ترتیب با بیان عواطف و ابراز محبّت میتواند توجه همسرتان را بخود جلب کنید و به وی اعتماد و امینت بدهید.

آنچه باید در مورد اعتماد کردن به همسر بدانید این هست که این روابط دو طرفه است و با دادن اعتماد میتوانید اعتماد وی را دریافت کنید.

۴- از موارد ایجاد کننده حساسیت دوری کنید:

اشخاص حساس همواره برای خویش دارای خط قرمز‌هایی هستند که عبور از آن‌ها باعث بروز حساسیت و رنجش آن‌ها میشود همسر این اشخاص باید با این خط قرمز‌ها شناخت داشته باشد و از آن‌ها دوری کند.

۵- حرف زدن آرام:

برای برخورد درست با همسر حساس باید زمانیکه همسرتان حساسیت‌های خویش را نشان میدهد سعی کنید با حرف زدن با وی ارامش بیشتری به وی بدهید و وی را آرام کنید شما میتوانید از این طریق این رفتار را در وی کاهش دهید و وی را قانع کنید که این رفتار باعث ازار خود او میشود.

نکات رفتاری

انتقادگر نباشید. همسرتان را بخاطر حساس بودنش سرزنش نکنید. به وی کمک کنید تا اندکی از حساسیت خویش بکاهد، ولی هیچوقت وی را تحقیر نکنید.

گاهی حساسیت به علت فقدان اعتماد به نفس کافی در شخص هست، در اینصورت انتقاد و سرزنش میتواند وی را از نزد حساس‌تر نموده و به عزت نفس وی هم اسیب بزند. شما با اظهار عشق میتوانید اعتماد به نفس را مجدد در همسرتان زنده کنید.

درصورتی که می خواهید نکته‌ای را به وی تذکر دهید اول از نقاط قوتش گفته و بعد به این مسئله اشاره کنید که حل آن میتواند باعث شود زیبایی شخصیتش بیش‌تر به چشم بیاید.

اگر خجالتی باشید و نتوانید احساسات خویش نسبت به همسرتان را بیان کنید امکان دارد باعث شوید همسرتان بیش‌تر حساس شده و زود برنجد. تلاش کنید با روشی مطلوب احساسات خویش را بیان نموده و به همسرتان محبّت کنید لغایت حس امنیت و اعتماد کند.

ممکن هست همسر شما زمانیکه حس ناراحتی میکند در خویش فرو رفته و آرام شود. به وی مدتی مهلت دهید و بعد برای شکستن سکوت وی پیش قدم شده و سر صحبت را باز کنید تا بتواند احساسات خویش را ابراز کند. زمانی که در خصوص مشکلش صحبت کرد به وی گوش نموده و اگر راه حلی دارید ارائه دهید، در غیر اینصورت تنها یک شنونده خوب باشید.

برخی از حساسیت‌ها بخاطر هوش بالا و نکته سنجی زیاد هست. بنابراین با همسرتان صحبت کرده و به وی یادآوری کنید که متوجه درک ظریف وی از مسایل هستید و به وی کمک کنید تا در خصوص مسئله و علل ناراحتی اش با شما صحبت کند. به وی اطمینان دهید که وی را درک نموده و حمایتش می‌کنید.

خط قرمز‌های همسرتان را بشناسید تا ناخواسته سبب رنجش وی نشوید.

منبع: بیتوته