۱۵ توصیه در صورت افزایش آلایندگی صنعتی در خوزستان

مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز از مردم خواست در صورت افزایش آلایندگی به نکات زیر توجه کنند:

۱) وضعیت کیفیت هوای منطقه را از طریق مرکز صدا و سیما و رسانه‌های معتبر پیگیری کنیم.

۲) هنگام خروج از منزل یا محل کار، حتماً از عینک و ماسک مناسب مدل (FFP ۲) استفاده کنیم.

۳) افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، افراد سالمند و کودکان از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب نمایند.

۴) از فعالیت‌های شدید بدنی مانند ورزش‌های سبک و سنگین و قدم زدن در فضای باز خودداری کنیم.

۵) استفاده از خودرو‌های شخصی و تک سرنشین را کاهش داده و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نماییم.

۶) به دلیل محبوس شدن هوا در شرایط آلودگی هوا، به هیچ وجه در ارتفاعات توقف نکنیم.

۷) برای پیشگیری از ورود آلاینده‌ها به داخل ساختمان، در و پنجره‌ها را ببندیم.

۸) از فعالیت‌هایی که باعث افزایش آلودگی هوای خانه می‌شود، خودداری کنیم.

۹) از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنیم.

۱۰) مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود.

۱۱) از خرید و مصرف مواد غذایی که تهیه و عرضه آن‌ها در محیط‌های باز و در معرض آلاینده‌ها انجام می‌شود، اجتناب کنیم.

۱۲) در صورت استفاده از سیستم تصفیه هوا در منزل، فیلتر آن را به موقع تمیز یا تعویض نماییم.

۱۳) مبتلایان به آسم و بیماران قلبی-عروقی در صورت احساس علائم تنگی نفس سریعاً به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه نمایند.

۱۴) از وسایل گازسوز و نظیر آن در شرایط آلودگی هوا، کمتر استفاده شود و با مصرف بهینه گاز طبیعی از افزایش آلاینده‌ها جلوگیری کنیم.

۱۵) حمام کردن و شستن مرتب لباس‌ها پس از هر بار خروج از منزل در هوای آلوده، ضروری است.