خواب خوب، فاکتور بسیار مهمی در آرامش اعصاب است

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، فاطمه امینی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: از دیدگاه طب سنتی هر یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه شب است؛ خواب خوب، فاکتور بسیار مهمی در آرامش اعصاب، تقویت مغز و کل بدن است.

او در ادامه با بیان اینکه تدابیر فصل پاییز و زمستان متفاوت است، اگر چه در استان خوزستان فصل پاییز گذرا و کوتاه مدت است، افزود: در فصل پاییز غذا‌هایی که طبع گرم و‌تر دارند، خیلی مناسب هستند، غذا‌هایی مانند گوشت گوسفند، نان گندم کامل و زرده تخم مرغ، شیرینی‌های طبیعی، خشکبار مانند مغزی‌ها مخصوصا مغز بادام که طبع گرم و‌تر دارد.

انتهای پیام/م