تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج پژوهش‌های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه‌ی دُز پایین دارو‌های فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است.

خواب بعد از ظهر میزان فشارخون در افراد مورد آزمایش را به اندازه (۶ mmHg میلی متر جیوه) کاهش داد.

اهمیت این امر در آن است که حتی کاهش ۲ mmHg‌ای فشارخون نیز می‌تواند خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی را تا ۱۰ درصد کاهش دهد.
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز سکته‌های قلبی و مغزی بوده و خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می‌برد.
بنابر تخمین‌های سازمان بهداشت جهانی، تا سال ۲۰۵۰، ۵۶ میلیون نفر در دنیا به فشار خون بالا دچار خواهند شد.
به عقیده کارشناسان حوزه سلامت و بهداشت، فشار خون بالا که نیمی از ایرانیان بالای ۵۵ سال از آن رنج می‌برند، علت اصلی مرگ و میر در ایران است.

بیشتر بخوانید: اگر دچار بی‌خوابی هستید،بخوانید!

رواج کم تحرکی و تغذیه نامناسب در سال‌های اخیر، خطر ابتلای جامعه ایرانی به این بیماری را به طور چشمگیری افزایش داده است.

منبع: ایرنا

انتهای پیام/

خواب بعدازظهر فشار خون را کاهش می‌دهد