مواد غذایی که دشمن روماتیسم هستند
مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماریهای ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند.
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است، اما مانند هر بیماری دیگری راه‌هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت‌های همجوار می‌شوند. در ادامه با مواد غذایی مفید برای مقابله با التهاب ناشی از این بیماری و احتباس آب در بافت‌ها آشنا می‌شوید.خشکی اعضا، درد، تورم و ... در مفاصل و بافت‌های هم بند آن جزو علائمی‌هستند که می‌توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود‌کننده‌اند و می‌توانند برای زندگی روزمره و عادی فرد مبتلا مشکلات جدی ایجاد کنند، چون درد آن گاهی شدید و غیرقابل تحمل است.
مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی‌در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماریهای ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند. در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند؛ بنابراین لازم است که در گام اول مصرف مواد غذایی التهاب‌زدا را افزایش و مصرف مواد غذایی التهاب زا را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز میکند کاهش یابد. تزریق کورتون یکی از درمانهای رایج روماتیسم است. گفتنی است که برخی عناصر مغذی برای مقابله با روماتیسم مفید هستند مانند مس و سلنیوم که اولی برای نگهداری و حفظ غضروف‌ها و استخوان‌ها و دومی‌برای مقابله با دردهای مفاصل موثر هستند.
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
دانه‌های روغنی
بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و ... جزو دانه‌ها و مغزهای روغنی پرکالری هستند که نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کرد. چون امکان اضافه وزن وجود دارد و همین اضافه وزن نیز یکی از عوامل تشدیدکننده روماتیسم است. با این حال مصرف میزان کم و مناسب این دانه‌ها و مغز‌ها حاوی عناصر مغذی به‌ویژه مس و سلنیوم هستند که برای مقابله با این مشکل مفید عمل می‌کنند. این عناصر خواص ضدالتهابی بسیار موثری دارند. این دانه‌های روغنی همچنین سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت و افزایش استحکام استخوان‌ها می‌شوند.
بادام و پوره فندق نیز جزو منابع مفید و باارزش ویتامین E. هستند. این ویتامین با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از غشاهای سلولی بدن محافظت میکند. ویتامین E. در طول زندگی همه از اهمیت بالایی برخوردار است، چون خطر ابتلا به روماتیسم نیز با افزایش سن بیشتر میشود؛ بنابراین توصیه میشود از همان ابتدای کودکی و همچنین جوانی به فکر میزان ویتامین E. بدنتان باشید.
برخی ماهی‌ها و غذاهای دریایی
ماهی‌های حاوی امگا ۳ مانند قزل آلا و ... برخلاف مواد غذایی حاوی امگا ۶ خواص ضدالتهابی و مسکنی دارد. متاسفانه مواد غذایی حاوی امگا ۶ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال ۱۹۸۰ محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیمو‌ها به ندرت از بیماریهای مفصلی رنج می‌برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آنها دریافتند که اسکیمو‌ها بزرگ‌ترین مصرف‌کننده اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به میزان زیادی در ماهی‌ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی‌های بیشتری روی تاثیر امگا ۳ها انجام داده و به این نتیجه رسیدند که مصرف امگا ۳ها باعث بهبود حرکت مفاصل و سلامت آنهامی‌شود.
پروتئین‌های گیاهی
توفو یا همان پنیر سویا، تمپه سویا و ... جزو منابع غذایی پروتئین‌های گیاهی هستند. خوشبختانه این روز‌ها محصولاتی مانند توفو در ایران نیز جایگاه خود را پیدا کرده است. تمپه نیز یکی از محصولات غذایی تهیه شده از دانه‌های سویای تخمیر شده با قارچ است. شما می‌توانید از فروشگاه‌های بزرگ یا مراکزی که محصولات غذایی گیاهی می‌فروشند این مواد غذایی را تهیه کنید و از پروتئین‌های گیاهی موجود در آنها استفاده کرده و جایگزین پروتئین‌های حیوانی کنید. گوشت قرمز که حاوی پروتئین است در عین حال دارای امگا ۶ فراوانی نیز هست که مصرف زیادی آن برای افرادی که به روماتیسم مبتلا هستند مناسب نیست. متاسفانه در غضروف افراد مبتلا به روماتیسم میزان امگا ۶ها بسیار بالا و میزان امگا ۳ها به‌طور غیرعادی پایین است؛ بنابراین لازم است که امگا ۶ها را تا حد امکان کاهش داد.
ادویه‌ها
ادویه‌ها و سبزیجات معطر را منبع واقعی و باارزش آنتی اکسیدآن‌ها بدانید. درست است که مصرف این ادویه‌ها در حین طبخ غذا زیاد نیست، اما ترکیب شدن آنها با آنتی اکسیدان‌های موجود در مواد غذایی بسیار کمک‌کننده است. واقعیت شگفت انگیز این است که یک قاشق چایخوری دارچین معادل یک لیوان آب انگور آنتی اکسیدان دارد. از بین ادویه‌های مناسب برای روماتیسمی‌ها یا آرتروزی‌ها می‌توان به صمغ مر Myrrh اشاره کرد. بر اساس طب سنتی هند این صمغ آسیایی حاوی ترکیبات فوق‌العاده‌ای است که به مقابله با آرتریت و روماتیسم کمک می‌کنند. زردچوبه نیز یکی دیگر از ادویه‌های پرخاصیت است که از خواص و قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار است.
سبزیجات
کاسنی فرنگی، تره فرنگی، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای، خیار، بادمجان، آرتیشو، کدو، هویج، تربچه؛ گوجه فرنگی، انواع کلم‌ها و ... حاوی خواص آنتی اکسیدانی بالایی هستند که برای مقابله با روماتیسم لازم و ضروری هستند.
توجه داشته باشید که در شروع مصرف بهتر است با گوجه فرنگی آغاز کنید، چون حاوی میزان زیادی لیکوپن، فلاوونوئید‌ها و برخی رنگدانه‌های کاروتنوئیدی است که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. بعد از گوجه فرنگی کلم‌ها از ارزش بالایی برخوردار هستند، چون سرشار از آنتی اکسیدآن‌هاو همچنین ترکیباتی به نام «گلوکوزینولات»ها هستند که با مسدود کردن روند التهابی در مفاصل مانع از تخریب سلول‌های غضروف‌ها میشود. در حالت کلی زمانی که پای روماتیسم به میان می‌آید ارزش مصرف سبزیجات پررنگ‌تر میشود، چون این موادغذایی سرشار از آنتی اکسیدآن‌ها و در عین حال کم کالری هستند.
منبع: برترین ها
انتهای پیام/
همین حالا هر کس این پیام رو میبینه یک صلوات به نیت شفای همه بیماران و یک صلوات به نیت ظهور امام زمان بفرسته.
به خدا قسم که معنویات معجزه میکنه.
ممنون بچه ها.
به امید خدا سلامتی همتون
چیکار کنم چ کارایی رو انجام بدم
با آرزوی سلامتی برای همه عزیزان
من ۱۰ سال درگیر کمردرد بودم وحشتناک
با تشخیص های متفاوت تا بالاخره مشخص شد روماتیسمه
۲ ماهه امپول های سینورا رو میزنم واقعا معجزه دیدم
سینورا سینورا سینورا
مگه شما اطلاع ندارید که طب اسلامی رماتیسم رو درمان میکنه ؟
داروی رماتیسم
داروی شیطرج
مرکب مفاصل
پماد مفاصل
و ...
الان ازمایشم 240 رو نشون میده ایا شدیده؟
۱_صبح ناشتا یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سیاه دانه رو باهم مخلکط کنید ونوش جان کنید
بعد از ناهار بک قاشق زرشک بخورید
شبها قبل خواب به کف پا و مفاصل خودتون روغن سیاه دانه بمالید داخل ناف نیز چند قطره بریزید
روزی ۱۴ عدد آلو بخارا مصرف کنید ان شالله همتون سلامتی خودتون رو بازیابید
ارده شیره وغذاهای گرم
به نظرات دکتر خیر اندیش وحکیم ضیایی گوش کنید
کورتون زیاد خوردن باعث سیاه شدن مفصل می شه
من دوساله كه رماتيسم مفضلي دارم و ٢٤ سالمه
با مصرف كورتن مشكل و دردي نداستم اين مدت
فقط توصيه پزشكم اينه كه مصرف كورتن رو قطع نكنم و ميتونم به همه فعاليت هام برسم
كسايي كه جديدا اين بيماري رو گرفتن نگران نباشند
ميتونن با زير نظر دكتر بودن نخوردن مواد غذايي كه طبع سرد دارند و ورزشكردن بيماريشونو كنترل كنن و مشكلي نداشته باشند
البته پیش ی دکتر طب سنتی رفتم گفتن ۴ ماه داروی گیاهی بخوری مشکلت حل میشه هزینه درمان ۴ ماهه حدود ۸۰۰ هزارتومن میشه لطفا باتجربه ها بگن کدوم راه را انتخاب کنم ک جواب بگیرم؟
به نظر من فقط وفقط داروی گیاهی وپرهیز از غذای سرد من با اینا حالم کمی بهتره
ببینید عزیزان من از سوم دبستان روماتیسم داشتم والان ۲۱سالمه ولیسانسم هم گرفتم.
از ۱۴ سالگی رفتم پیش دکتر متخصص دارو ناپروکسن _پردنیزولون_متوترکساتو_هیدروکسی کلروکین برام تجویز کرد .هیچی نتیجه نگرفتم بلکه دردام بیشتر شد ودارو ها عوارض خطرناک داره. دارو هارو قطع کردم دیگه نرفتم دکتر بلکه روی آوردم به گیاه درمانی و آب درمانی وخورشید ردمانی که حالم خیلی خوب و سرحالم .
عسل و زنجبیل و دارچین و شیر ،کپسول روغن سیاه دانه،آویشن ،پونه ،سنجد،روغن امگا ۳،ماهی ،سونا بخار،خاک داغ تهیه کنید وبخوابید روش .
دوغ نخورید گوجه نخورید ترشیجات نخورید .
خدا این همه گیاه وگل آفریده که خاصیت درمانی داره ولی ما خبر نداریم.
ببینید عزیزان من از سوم دبستان روماتیسم داشتم والان ۲۱سالمه ولیسانسم هم گرفتم.
از ۱۴ سالگی رفتم پیش دکتر متخصص دارو ناپروکسن _پردنیزولون_متوترکساتو_هیدروکسی کلروکین برام تجویز کرد .هیچی نتیجه نگرفتم بلکه دردام بیشتر شد ودارو ها عوارض خطرناک داره. دارو هارو قطع کردم دیگه نرفتم دکتر بلکه روی آوردم به گیاه درمانی و آب درمانی وخورشید ردمانی که حالم خیلی خوب و سرحالم .
عسل و زنجبیل و دارچین و شیر ،کپسول روغن سیاه دانه،آویشن ،پونه ،سنجد،روغن امگا ۳،ماهی ،سونا بخار،خاک داغ تهیه کنید وبخوابید روش .
دوغ نخورید گوجه نخورید ترشیجات نخورید .
خدا این همه گیاه وگل آفریده که خاصیت درمانی داره ولی ما خبر نداریم.