چگونه لاغرشویم؟

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز،فوق تخصص گوارش و کبد مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز به افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، توصیه کرد: فرایند کم کردن وزن باید متناسب و پیوسته باشد؛ برای لاغر شدن شتاب نکنید.

دکتر پژمان علوی نژاد در ای باره اظهار کرد: برای داشتن جسم و روانی سالم هیچ چیز جای یک فعالیت بدنی مناسب و رژیم غذایی علمی و پرهیز از اضافه وزن را نمی گیرد.

وی ادامه داد: با توجه به خطرات چاقی و اضافه وزن، افرادی که تمایل به لاغری دارند باید از شتاب کردن در این زمینه و اصرار بر دریافت نتیجه سریع برای کم کردن وزن خود بپرهیزند.

فوق تخصص گوارش و کبد مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: نباید فراموش شود که اقدام برای کاهش وزن باید متناسب، آهسته و پیوسته انجام شود. رژیم های غیر علمی که در مدت کوتاهی کاهش وزن شدید را باعث می شوند، به طور متناقض باعث آسیب رساندن به کبد و تشدید وضعیت چاقی فرد شود.

علوی نژاد افزود: در صورتی که فرد اضافه وزن شدید داشته باشد توصیه اکید می شود که با یک کارشناس تغذیه مشورت کند تا برنامه غذایی مناسب برای او طراحی شود.

وی گفت: داشتن تحرک بدنی و فعالیت های متناسب با وضعیت فرد می تواند در پیشگیری و کنترل چاقی نیز موثر باشد.

انتهای پیام/و