مصرف امگا 3 اینگونه از افسردگی جلوگیری می‌کند
مصرف امگا 3 به وسیله تشکیل سلسله اعصاب و ترمیم آن از بروز افسردگی در فرد جلوگیری می‌کند.
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ویتامین B بخصوص در گروه B1 می‌تواند از بروز افسردگی در فرد جلوگیری می‌کند این ویتامین منجر به سوخت و ساز اعصاب می‌شود و از طریق تنظیم این مسئله در فرد افسردگی را برای وی به همراه نخواهد داشت.
وی افزود: همچنین بعضی املاح مانند سلنیوم نیز در جلوگیری از بروز افسردگی موثر واقع می شود، این املاح نیز مانند ویتامین B1 منجر به جلوگیری از افسردگی می‌گردد.
این متخصص تغذیه با اشاره به ویتامین‌ها و املاح موثر دیگر در جلوگیری از افسردگی اظهار داشت: اسیدهای آمینه تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می‌شود این ویتامین آرام بخشی را برای فرد به همراه خواهد داشت همچنین اسیدهای چرب امگا 3 نیز از بروز افسردگی در فرد جلوگیری می کند.
کیمیاگر ادامه داد: امگا 3 در بدن وظیفه تشکیل سلسله اعصاب و ترمیم آن را بر عهده دارد همچنین به سوخت و ساز اعصاب کمک می‌کند و در نهایت فرد به افسردگی مبتلا نمی‌شود.
انتهای پیام/
