راهکاری جدید برای مبارزه با خطرناک ترین قاتل دنیا

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، ﺟﺎﯼ ﻧﻤﮑﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﻠﻔﻞ ﭘﺎﺵ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﯿﺪ. ﻧﻤﮑﺪﺍﻥ ﺍﺻﻮﻻ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﺎ ﻋﻮﺽ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻧﻤﮑﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﭘﺎﺷﯿﺪ ﮐﻤﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.

بررسی ها نشان می دهند کارشناسان می‌گویند با این که روزانه مصرف 6 گرم نمک مجاز است (معادل یک قاشق چای‌خوری نمک) میزان مصرف متوسط بسیاری از افراد به روزانه 6/8 گرم از این ماده می‌رسد. این مقدار نمک اضافه نه تنها می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی شود، در ابتلای فرد به سرطان‌های دستگاه گوارش نیز موثر است.

گفتنی است با راهکارهایی جدید می توان میزان نمک دریافتی را کاهش داد کافی است با تعویض جای نمک دان و فلفل پاش در هر مرتبه غذا خوردن میزان کمتری نمک بر روی غذاهایتان بپاشید و در این صورت می توانید فشار خون خود را کنترل کنید.

انتهای پیام/