با پرخوری های بی حساب و کتاب دچار افزایش وزن نخواهید شد!

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، چربی توسط بدن ایجاد شده است که رژیم غذایی بدن را تامین می کند و نمی توان میزان آن را کم و زیاد کرد یعنی بدن شما روی یک رنج خاصی تولید چربی می کند و شما اگر بخواهید آن را زیاد کنید باید غذاهای پر کالری بیشتری بخورید اما از روی اصول زیرا مطالعات اخیر محققان نشان می دهد افراد لاغر صرفا با مواد پرچرب و افزایش آن در وعده های غذایی خود چاق نمی شوند.

بررسی ها نشان می دهند افراد لاغر بر این باورند با مصرف خودسرانه مواد پر کالری و افزایش نان و شیرین  برنج در میان غذاهایشان به فرم دلخواه تناسب اندام خود دست می یابند اما محققان دریافته اند این نوع مصرف کردن غذاها موجب آسیب به سلامتی بدن می شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند افراد لاغر باید مواد غذایی پر چرب را از روی اصول مصرف کنند و ورزش توام با رزیم غذایی نیز نقش زیادی در چاقی این افراد دارد.

انتهای پیام/