نترسید، تعطیلات چاق نمی شوید!
برای فرار از چاقی در مهمانی های آخر هفته به خودتان سخت می گیرید و خود را از سفره هفت رنگ محروم می کنید؟ نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد اگر می خواهید لاغر بمانید در طول هفته باید خوراکتان را تنظیم کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ شما نباید خودتان را آخر هفته ها برای رهایی از چاقی به دردسر بیاندازید و از نظر محققان آنچه ما روزهای میانی هفته می خوریم حتی بیشتر از خوراکی های رنگارنگ آخر هفته بر وزن ما تاثیر می گذارند.
مشکل اصلی رژِيم گیرنده ها این است که در روزهای میانی هفته کمی وزن کم می کنند اما در پنجشنبه ها و جمعه ها دقیقا همان وزن کم شده را باز می گردانند.
اگر می خواهید از مهمانی های آخر هفته لذت ببرید از شنبه تا چهارشنبه حسابی رژیم بگیرید و پنجشنبه و جمعه بدون ترس از چاق شدن کمی به خودتان استراحت دهید.
انتهاي پيام/
