هنگام پياده روي تنقلات نخوريد!

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ براساس پژوهش جديد دانشمندان دريافته‌اند افرادي که در حال راه رفتن غذا مي‌خورند، به ويژه اگر اين غذا جزء تنقلات فاقد ارزش غذايي مانند ساندويچ، چيپس و پفک باشد دچار اضافه وزن مي‌شوند.

گفتني است پزشکان علت اين امر را نداشتن تمرکز کافي فرد مي‌دانند که در حين راه رفتن به موارد مختلفي فکر مي‌کند و در نتيجه نمي‌تواند کنترل مناسبي روي ميزان غذايي که مي‌خورد داشته باشد.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند غذا خوردن در حين راه رفتن باعث مشکلات گوارشي از جمله بيماري رفلاکس اسيد معده به مري مي شود.

از ديد روانشناسي نيز دانشمندان علت بيشتر خوردن تنقلات در حال راه رفتن را عدم دسترسي فرد به جايي براي قرار دادن خوراکي خود مي‌دانند.

نکته: پزشکان توصيه مي‌کنند تا افراد رژيم غذايي سالمي داشته باشند و هميشه زمان کافي و مناسب براي غذا خوردن براي خود در نظر بگيرند.