بهترين مكان براي غذا خوردن در محل كار
پزشكان به افراد شاغل توصيه مي كنند چنانچه مي خواهند خلاقيت و روحيه كاري مناسبي پيدا كنند در انتخاب محل براي خوردن غذا توجه ويژه اي نمايند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ براساس يك مطالعه پژوهشي كه دانشمندان بر روي افراد شاغل انجام دادند دريافتند كه انتخاب محل مناسب براي خوردن غذا بويژه در نوبت كاري شيفت صبح مي تواند تاثير بسزايي در افزايش كارايي كارمند داشته باشد.
گفتني است دانشمندان براين اساس متوجه شده اند افرادي كه وعده ناهار را به همراه ساير كاركنان در محيطي خارج از محل ميز كاري خود سپري مي كنند استرس كمتري پيدا مي كنند و روحيه بيشتري براي انجام كار پيدا مي نمايند.
بررسي ها نشان مي دهند در عين حال خوردن ناهار طولاني و فاصله انداختن بيش از حد در ساعت اداري مي تواند باعث تضعيف خلاقيت و كندي عملكرد ذهني افراد شود.
در عين حال پياده روي كم بعد از صرف وعده ناهار در مجاورت با نور خورشيد در يك بازه زماني محدود مي تواند سبب جذب بهتر ويتامين ها از جمله ويتامين دي و املاح موجود در غذا در بدن افراد شود.
پزشكان توصيه مي كنند تا افراد وعده ناهار را به همراه همكاران و دوستان خود سپري كنند و از پرخوري جدا پرهيز كنند و بعد از ناهار اندكي پياده روي نمايند.
