![توفان و بارش رگباری در کمین است/ آماده باش نیروهای امدادی](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/4/10/19512028_770.jpg)
محمودی اعلام کرد؛
توفان و بارش رگباری در کمین است/ آماده باش نیروهای امدادی
وی افزود: هر فرد بایستی حداقل روزانه 7 ساعت در طول شبانهروز استراحت داشته باشد.
اين متخصص تغذيه همچنين عنوان کرد: استرس که در اینگونه موارد ناشی از کمخوابی است، باعث کاهش جذب مواد غذایی در بدن شده و بنابراین کمبود ویتامینها نظیر B,C در سیستم بدنی اين افراد پدیدار میشود.
وی به افراد توصیه کرد: هر فرد در طول روز بايد 7 ساعت استراحت داشته باشد چرا که برخي برای رفع استرس ناشی از کمخوابی به پرخوری در مصرف مواد غذایی روی میآورند که در نهایت به چاقی و اضافه وزن منجر میشود./ع2