با این خوراکي ها قلبتان را رو به راه کنید!

 به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ روغن زیتون، گردو و بادام، اسفناج، سویا، دانه کتان، پرتقال و ویتامین c از مواد غذایی مفید برای قلب محسوب می شوند.

تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می توان سلامتی و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.

تحقیقات متعدد نشان داده اند که اسید فوليکی به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شود می تواند سبب کاهش ماده ای در خون به نام هموسياستئين شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شراين پیشگیری می کنند.

هر روز یک تکه شکلات بخورید و سعی کنید این ماده غذایی را در برنامه خود جای دهید.

انار سرشار از ویتامین C است و از رسوب چربی در دیواره رگ های قلب جلوگیری  می کند.

همچنین می توانید با خوردن 2 عدد بادام در روز، سلامتی قلب خود را برای همیشه تضمین کنید و از بیماری های قلبی به ویژه سکته در امان باشید.