به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، ایام نوروز فرصت مناسبی برای همه مردم است که بعد از یک سال کار و تلاش از روزهای تعطیل استفاده کرده و مسافرت های نوروزی خودشان را آغاز کنند اما ممکن است شما هم جزو کسانی باشید که در هر وسیله نقلیه ای اعم از اتومبیل، هواپیما، کشتی و یا قطار با هر تکان دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوید اما بايد بدانید که این بیماری موقتی است و به نام  بیماری سفر نامیده می شود این بیماری 4-3 دقیقه بعد از حرکت کردن، خود را به صورت سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و احساس ضعف نشان می دهد اما برای پیشگیری از این بیماری به نکات زیر توجه کنید:
1- اگر با اتومبیل سفر می کنید، سعی کنید در صندلی عقب بنشینید و کاملا بی حرکت باشید و از نگاه کردن به صحنه هایی که از کنار شما در هنگام حرکت می گذرند بپرهیزید.
2- اگر با اتوبوس سفر می کنید بهتر است در قسمت وسط اتوبوس بنشینید زیرا انتقال حرکت با ترمزهای ناگهانی به قسمت های وسط کمتر است.
3- اگر با هواپیما سفر می کنید، سعی کنید در قسمت عقب بنشینید و سر خود را به صندلی تکیه داده و حرکت نداشته باشید.

** درمان بیماری حرکت با طب سنتی
چنانچه دو قاشق پودر زنجبیل در یک لیوان آب مخلوط کنید و قبل از سفر میل کنید از این حالت جلوگیری می شود همچنین برای کودکان بهتر است در یک کیسه مرطوب مقداری پودر آویشن ریخته و به گردن کودک آویزان کنید زیرا بوئیدن آویشن از حالت تهوع پیشگیری می کند.
 

**توصیه های تغذیه ای:
بهتر است قبل از سفر از پر خوری و خوردن غذاهای چرب خوداری کنید زیرا غذاهای چرب بروز حالت تهوع را بیشتر می کند./عط